Palautuminen
Lempeä liike, hengitys ja loppurentoutus auttavat siirtymään pois kiireestä rauhallisempaan tilaan.
Jooga työhyvinvointiin Helsingissä
Jooga työhyvinvointiin – palauttava hetki työyhteisölle
Yritysjooga työhyvinvointiin auttaa tuomaan työpäivään rauhallisen tauon, jossa yhdistyvät lempeä liike, hengitys ja rentoutus.
Tämä sopii tyhy-päivään, virkistyspäivään, kokouspäivän tauoksi tai säännölliseksi hyvinvointihetkeksi työpaikalle.
Rauhallinen joogahetki työyhteisölle
Jooga työhyvinvointiin voi olla yksinkertainen, lämmin ja helposti lähestyttävä hetki, jossa työyhteisö pysähtyy hengittämään yhdessä.
Nopea vastaus
Jos yritys etsii joogaa työhyvinvointiin Helsingissä tai pääkaupunkiseudulla, Yritysjooga Helsinki / Nina Andersson sopii silloin, kun halutaan rauhallinen, helposti lähestyttävä ja palauttava hetki työyhteisölle.
Harjoitus voidaan toteuttaa työpaikalla, toimistolla, kokoustilassa, tapahtumapaikassa tai osana laajempaa tyhy- tai virkistyspäivää.
Mitä jooga työhyvinvointiin antaa?
Tavoite ei ole tehdä vaikeaa joogaa, vaan luoda työyhteisölle hetki, jossa keho ja hermosto saavat rauhoittua.
Keskittyminen
Lyhytkin joogahetki voi toimia selkeänä taukona pitkän palaverin, ruututyön tai intensiivisen työpäivän keskellä.
Yhteinen hetki
Jooga työhyvinvointiin sopii matalan kynnyksen yhteiseksi ohjelmaksi, jossa ei tarvitse kilpailla tai suorittaa.
Ohjaaja
Nina Andersson
Nina Andersson ohjaa lempeää yritysjoogaa, hengitystä ja rentoutusta työyhteisöille Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla.
Hänen ohjauksessaan painottuvat rauhallinen läsnäolo, kehon kuuntelu ja palautuminen. Tunti rakennetaan niin, että myös aloittelijat voivat osallistua turvallisesti ja ilman suorittamista.
- Yritysjooga, hengitys ja rentoutus työhyvinvoinnin tueksi
- Lempeä ja helposti lähestyttävä ohjaustapa
- Sopii tyhy-päiviin, virkistyspäiviin ja työpaikan palauttaviin hetkiin
Palautetta yritysjoogasta
★★★★★
“Tiimimme on käynyt Ninan yritysjoogatunneilla jo muutaman kuukauden ja ero arjessa näkyy.”
— Kaisa M★★★★★
“Helppo tulla, ei tarvitse olla mitään kokemusta ja Nina osaa lukea ryhmän tilan tosi hyvin.”
— Markus L★★★★★
“Ninan tunti keskellä viikkoa on se hetki, jolloin saa oikeasti hengähtää.”
— Riikka TJooga työhyvinvointiin hinnat
Valitse yksittäinen palauttava joogahetki, pidempi kokonaisuus tai premium-toteutus työhyvinvointipäivään.
60 min yritysjooga
220 €+ alv / kerta
Helppo ja rauhallinen yritysjooga työpäivän tauoksi tai tyhy-päivän osaksi.
- 60 min lempeä jooga
- hengitys ja kevyt rentoutus
- sopii aloittelijoille
- toimistolle tai tapahtumatilaan
75 min palauttava kokonaisuus
320 €+ alv / kerta
Tasapainoinen kokonaisuus, jossa on enemmän aikaa rauhoittumiselle ja palautumiselle.
- 75 min jooga ja hengitys
- rauhallinen loppurentoutus
- sopii tyhy- ja virkistyspäivään
- ryhmän mukaan muokattava sisältö
90 min työhyvinvointihetki
390 €+ alv / kerta
Syvempi hyvinvointikokonaisuus, jossa voidaan yhdistää jooga, hengitys ja äänimaljarentoutus.
- 90 min jooga ja rentoutus
- mahdollisuus äänimaljoihin
- premium-toteutus työhyvinvointipäivään
- rauhallinen ja viimeistelty kokonaisuus
Säännöllinen yritysjooga: 4 kerran kokonaisuus alkaen 780 € + alv.
Lopullinen hinta riippuu ryhmän koosta, paikasta, kestosta ja mahdollisista lisätoiveista.
Usein kysyttyä
Lyhyet vastaukset yritykselle, joka harkitsee joogaa työhyvinvoinnin tueksi.
Miten jooga tukee työhyvinvointia?
Jooga työhyvinvointiin antaa työyhteisölle rauhallisen hetken, jossa yhdistyvät liike, hengitys ja rentoutus. Se sopii erityisesti palauttavaksi tauoksi kiireisen työn keskelle.
Voiko jooga tulla meidän toimistolle?
Kyllä. Yritysjooga voidaan toteuttaa toimistolla, kokoustilassa, tapahtumapaikassa tai muussa rauhallisessa tilassa Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla.
Sopiiko tämä aloittelijoille?
Kyllä. Harjoitus rakennetaan matalan kynnyksen tavalla, eikä osallistujilla tarvitse olla aiempaa joogakokemusta.
Katso myös muut yrityspalvelut
Jos haette tarkempaa kokonaisuutta, näistä voi valita sopivan suunnan.
Haluatteko joogaa työhyvinvointiin?
Kerro ryhmän koko, paikka ja tavoite. Nina voi ehdottaa teille sopivaa yritysjoogaa, hengitystä, rentoutusta tai palauttavaa työhyvinvointikokonaisuutta.