Kertatunti
Rauhallinen jooga- ja rentoutushetki työpäivän keskelle, tiimipäivään tai kokouspäivän tauoksi.
Alkaen 190 € + alv
Yritysjooga Helsingissä yrityksille, jotka haluavat tuoda työpäivään palautumista, kehonhuoltoa ja yhteistä rauhaa — helposti järjestettävänä kokonaisuutena.
Sopii tyhy-päiviin, tiimipäiviin, toimistolle ja säännölliseksi hyvinvointihetkeksi.
Tunti voidaan suunnitella niin, että myös joogan ensikertalainen voi osallistua turvallisesti ja rauhassa. Kokonaisuus voi sisältää lempeää liikettä, hengitystä, rentoutusta ja äänimaljoja.
Te kerrotte osallistujamäärän, ajankohdan ja toiveen. Nina suunnittelee rauhallisen kokonaisuuden, joka sopii työyhteisön tasoon, tilaan ja päivän tavoitteeseen.
Yritys ei joudu rakentamaan ohjelmaa alusta asti. Kokonaisuus suunnitellaan puolestanne.
Tunti voidaan tehdä lempeäksi, rauhalliseksi ja sopivaksi myös ensikertalaisille.
Yksikin tunti voi tuntua kehossa rauhana, keveytenä ja parempana hengityksenä.
Työpäivän keskelle rakennettu rauhallinen hetki, jossa keho liikkuu lempeästi, hengitys syvenee ja mieli saa tilaa.
Rauhallisen ja ammattimaisesti ohjatun jooga- tai rentoutushetken työyhteisölle.
Tarvitsette vain osallistujamäärän, ajankohdan ja toiveen. Nina ehdottaa sopivan kokonaisuuden.
Tunti voidaan rakentaa lempeäksi ja helposti lähestyttäväksi ilman suorittamista.
Vähemmän kehon jännitystä, rauhallisempi mieli ja yhteinen palautumisen kokemus.
Valitse yksittäinen palautumishetki, säännöllinen tunti tai tyhy-päivään sopiva kokonaisuus.
Rauhallinen jooga- ja rentoutushetki työpäivän keskelle, tiimipäivään tai kokouspäivän tauoksi.
Viikoittainen tai kuukausittainen hyvinvointihetki, joka tuo palautumista osaksi työyhteisön arkea.
Jooga, hengitys, yin-jooga tai äänimaljarentoutus osaksi yrityksen hyvinvointi- tai virkistyspäivää.
Kokonaisuus voidaan rakentaa kevyeksi tauoksi, palauttavaksi harjoitukseksi tai tyhy-päivän rauhoittavaksi päätökseksi.
“Tavoite ei ole tehdä täydellistä joogasuoritusta. Tavoite on antaa työyhteisölle hetki, jossa keho ja mieli saavat palata rauhaan.”
Yritykselle prosessi pidetään yksinkertaisena.
Kertokaa osallistujamäärä, toivottu ajankohta, paikka ja millaista tunnelmaa haette.
Saatte selkeän ehdotuksen: kesto, sisältö, hinta ja käytännön järjestelyt.
Tunti ohjataan osallistujien tasoon sopivasti, ilman painetta tai suorittamista.
Nina on Helsingissä toimiva joogaohjaaja, energiahoitaja ja retriittiohjaaja. Hänen ohjauksessaan korostuvat lempeys, läsnäolo, hengitys ja kokonaisvaltainen palautuminen.
Yritysjoogassa tärkeintä ei ole suoritus, vaan turvallinen ja rauhallinen kokemus, johon erilaiset ihmiset voivat tulla mukaan omalla tasollaan.
Kyllä. Tunti voidaan tehdä rauhalliseksi ja helposti lähestyttäväksi, jolloin osallistujat voivat tehdä harjoituksen oman kehon mukaan.
Kyllä, jos käytössä on rauhallinen tila ja riittävästi lattiatilaa osallistujille.
Yleensä 45–75 minuuttia. Tyhy-päivään voidaan rakentaa myös pidempi tai useammasta osasta koostuva kokonaisuus.
Kyllä. Äänimaljarentoutus sopii erityisesti palauttavaan tuntiin tai tyhy-päivän rauhoittavaksi päätökseksi.
Eri yrityksillä on eri tarve. Voitte valita kevyen joogahetken, tyhy-päivän ohjelman tai syvärentouttavan äänimaljakokonaisuuden.
Lempeä ja helposti lähestyttävä joogahetki työyhteisölle, toimistolle tai tiimipäivään.
Tyhy-päiväRauhallinen jooga- ja rentoutushetki tyhy-päivään, virkistyspäivään tai tiimin yhteiseen palautumiseen.
RentoutusSyvärentouttava äänimaljahetki työyhteisölle, tyhy-päivään tai palautumisen tueksi.
Videolta näette, millainen Ninan rauhallinen ja lempeä ohjaustapa on käytännössä. Tämä auttaa arvioimaan, sopisiko hänen tyylinsä myös teidän työyhteisöllenne.
Yritysjooga voidaan rakentaa samalla hengellä: helposti lähestyttäväksi, palauttavaksi ja osallistujien tasoon sopivaksi.
Ette tarvitse valmista suunnitelmaa. Riittää, että kerrotte osallistujamäärän, ajankohdan ja millaista tunnelmaa haette — Nina ehdottaa teille sopivaa kokonaisuutta.
Ette tarvitse valmista suunnitelmaa. Riittää, että kerrotte osallistujamäärän, ajankohdan ja millaista tunnelmaa haette — Nina ehdottaa teille sopivaa kokonaisuutta.