Yritysjooga Helsingissä yrityksille, jotka haluavat tuoda työpäivään palautumista, kehonhuoltoa ja yhteistä rauhaa — helposti järjestettävänä kokonaisuutena.
Sopii tyhy-päiviin, tiimipäiviin, toimistolle ja säännölliseksi hyvinvointihetkeksi.
Tunti voidaan suunnitella niin, että myös joogan ensikertalainen voi osallistua turvallisesti ja rauhassa. Kokonaisuus voi sisältää lempeää liikettä, hengitystä, rentoutusta ja äänimaljoja.
Te kerrotte osallistujamäärän, ajankohdan ja toiveen. Nina suunnittelee rauhallisen kokonaisuuden, joka sopii työyhteisön tasoon, tilaan ja päivän tavoitteeseen.
Yritys ei joudu rakentamaan ohjelmaa alusta asti. Kokonaisuus suunnitellaan puolestanne.
Tunti voidaan tehdä lempeäksi, rauhalliseksi ja sopivaksi myös ensikertalaisille.
Yksikin tunti voi tuntua kehossa rauhana, keveytenä ja parempana hengityksenä.
Työpäivän keskelle rakennettu rauhallinen hetki, jossa keho liikkuu lempeästi, hengitys syvenee ja mieli saa tilaa.
Rauhallisen ja ammattimaisesti ohjatun jooga- tai rentoutushetken työyhteisölle.
Tarvitsette vain osallistujamäärän, ajankohdan ja toiveen. Nina ehdottaa sopivan kokonaisuuden.
Tunti voidaan rakentaa lempeäksi ja helposti lähestyttäväksi ilman suorittamista.
Vähemmän kehon jännitystä, rauhallisempi mieli ja yhteinen palautumisen kokemus.
“Tavoite ei ole tehdä täydellistä joogasuoritusta. Tavoite on antaa työyhteisölle hetki, jossa keho ja mieli saavat palata rauhaan.”
Yritykselle prosessi pidetään yksinkertaisena.
Kertokaa osallistujamäärä, toivottu ajankohta, paikka ja millaista tunnelmaa haette.
Saatte selkeän ehdotuksen: kesto, sisältö, hinta ja käytännön järjestelyt.
Tunti ohjataan osallistujien tasoon sopivasti, ilman painetta tai suorittamista.
Nina Andersson on ohjannut yritysjoogaa, palauttavia hyvinvointihetkiä ja ryhmäohjauksia useille tunnetuille organisaatioille ja yhteisöille.
Maininnat perustuvat aiempiin ohjauksiin ja yhteistyökokemuksiin.
Kokenut helsinkiläinen joogaohjaaja, energiahoitaja ja kehon hyvinvoinnin ammattilainen. Nina tunnetaan rauhallisesta, lempeästä ja ammattimaisesta ohjaustyylistään.
Hän ohjaa tällä hetkellä myös Roots Helsingissä ja on vuosien aikana vetänyt joogaa, kehotyöskentelyä, äänimaljarentoutuksia, retriittejä ja yritysten hyvinvointihetkiä.
Nina on Helsingissä toimiva joogaohjaaja, energiahoitaja ja retriittiohjaaja. Hänen ohjauksessaan korostuvat lempeys, läsnäolo, hengitys ja kokonaisvaltainen palautuminen.
Yritysjoogassa tärkeintä ei ole suoritus, vaan turvallinen ja rauhallinen kokemus, johon erilaiset ihmiset voivat tulla mukaan omalla tasollaan.
Lisäksi Nina järjestää hyvinvointiretriittejä ja tapahtumia Suomessa sekä ulkomailla. Hänet tunnetaan myös kokonaisvaltaisista retriiteistään, kuten Marokon jooga- ja surffiretriiteistä sekä Itävallan vuorilla järjestettävästä Paluu itseensä -retriitistä. Retriittien kautta Nina on rakentanut vahvan kokemuksen tilan luomisesta, ryhmien ohjaamisesta ja syvemmän palautumisen tukemisesta.
Nina ohjaa tällä hetkellä myös Roots Helsingissä, jossa hänen opetustyylinsä on rento mutta selkeä. Hänen ohjauksessaan korostuvat kehon linjaukset, turvallinen harjoittelu, energia-anatomian ymmärrys ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Nina ohjaa suomeksi ja englanniksi, ja hänen taustansa yhdistää joogan, kehonhoidon, äänimaljat, sointukylvyt ja henkisen hyvinvoinnin.
Tutustu Ninan Roots-profiiliin →Laaja koulutustausta ja pitkä käytännön kokemus tekevät Ninasta ainutlaatuisen ohjaajan yritysten hyvinvointihetkiin. Hänen tuntinsa eivät ole vain liikuntaa, vaan kokonaisvaltaisia palautumisen kokemuksia, joissa osallistujat voivat rauhoittua, hengittää ja palata paremmin omaan kehoonsa.
Yritysjoogan lisäksi Nina toimii myös Naisten palautuminen -kokonaisuuden parissa. Sen kautta hän auttaa naisia pysähtymään, palautumaan, rauhoittamaan hermostoa ja löytämään paremman yhteyden omaan kehoon. Työssä yhdistyvät henkisen hyvinvoinnin valmennus, kehotyöskentely, hengitys, äänimaljat ja kokonaisvaltainen palautuminen.
Tutustu Naisten palautuminen -sivustoon →Kyllä. Tunti voidaan tehdä rauhalliseksi ja helposti lähestyttäväksi, jolloin osallistujat voivat tehdä harjoituksen oman kehon mukaan.
Kyllä, jos käytössä on rauhallinen tila ja riittävästi lattiatilaa osallistujille.
Yleensä 45–75 minuuttia. Tyhy-päivään voidaan rakentaa myös pidempi tai useammasta osasta koostuva kokonaisuus.
Kyllä. Äänimaljarentoutus sopii erityisesti palauttavaan tuntiin tai tyhy-päivän rauhoittavaksi päätökseksi.
Eri yrityksillä on eri tarve. Voitte valita kevyen joogahetken, tyhy-päivän ohjelman tai syvärentouttavan äänimaljakokonaisuuden.
Lempeä ja helposti lähestyttävä joogahetki työyhteisölle, toimistolle tai tiimipäivään.
Tyhy-päiväRauhallinen jooga- ja rentoutushetki tyhy-päivään, virkistyspäivään tai tiimin yhteiseen palautumiseen.
RentoutusSyvärentouttava äänimaljahetki työyhteisölle, tyhy-päivään tai palautumisen tueksi.
Valitse kevyt kertatunti, syvempi palauttava kokonaisuus, premium-hetki, säännöllinen yritysjooga tai laajempi työntekijöiden palautumisen kokonaisuus.
60 minuutin yritysjooga. Helppo, matalan kynnyksen hyvinvointihetki työyhteisölle.
75 minuuttia joogaa, hengitystä ja ohjattua rentoutusta. Rauhoittaa työpäivän rytmiä selvästi enemmän.
90 minuutin syvärentouttava kokonaisuus, jossa yhdistyvät jooga ja äänimaljarentoutus.
Videolta näette, millainen Ninan rauhallinen ja lempeä ohjaustapa on käytännössä. Tämä auttaa arvioimaan, sopisiko hänen tyylinsä myös teidän työyhteisöllenne.
Yritysjooga voidaan rakentaa samalla hengellä: helposti lähestyttäväksi, palauttavaksi ja osallistujien tasoon sopivaksi.
Nina ohjaa yritysjoogaa ja palauttavia hyvinvointihetkiä pääkaupunkiseudulla yrityksen omissa tiloissa, coworking-tiloissa ja tyhy-päivissä.
Nina Andersson on ohjannut yritysjoogaa, palauttavia hyvinvointihetkiä ja ryhmäohjauksia useille tunnetuille organisaatioille ja yhteisöille.
Maininnat perustuvat Ninan aiempiin ohjauksiin, opetustyöhön ja yhteistyökokemuksiin.
Inspiroiva puheenvuoro ja ohjattu hengityskokemus seminaareihin, kickoffeihin, lanseerauksiin ja yritystapahtumiin. Auttaa osallistujia siirtymään kiireestä läsnäoloon.
Kertatunnin lisäksi Nina voi rakentaa työyhteisölle jatkuvan yritysjoogan tai laajemman palautumisen kokonaisuuden, jossa yhdistyvät jooga, hengitys, äänimaljat ja kokonaisvaltainen palautuminen.
Sopii yrityksille, jotka haluavat tuoda palautumisen osaksi arkea esimerkiksi kerran viikossa tai kaksi kertaa kuukaudessa.
Yrityksille, jotka haluavat tarjota työntekijöille syvemmän hyvinvointihetken kuin tavallinen joogatunti. Kokonaisuus voidaan rakentaa myös Ninan Naisten palautuminen -osaamisen ympärille.
Asiakkaat kuvaavat Ninan ohjausta rauhoittavaksi, läsnäolevaksi ja syvästi palauttavaksi.
“Hoidon jälkeen minulla oli inspiroitunut olo ja tunne, että ajatukset alkoivat linjaantua ja suunta kirkastua.”— Nina S
“Ninan tunneilla ja hoidossa on hermostoa rauhoittava tunnelma. Hänen tapansa puhua ja olla läsnä on rakkaudellinen ja koskettava.”— Nana B
“Hänen tunneillaan kroppa saa tilaa ja mieli rauhaa tavalla, jota en ole kokenut muualla. Suosittelen lämpimästi.”— Paula B
Haluatteko nähdä, miltä Ninan ohjaus tuntuu asiakkaiden kokemana? Lue asiakaspalautteet Ninan ohjauksesta ja palauttavista hetkistä →
Yritysjoogan lisäksi Nina ohjaa myös elämyksellisiä ja juhlaan sopivia hyvinvointihetkiä.
Elämyksellinen joogahetki yrityksille, ryhmille ja yksityistapahtumiin.
Tutustu aerial joogaan →
Henkilökohtainen joogaohjaus yksilölle, parille tai pienryhmälle.
Tutustu yksityistuntiin →
Rento ja kaunis joogahetki polttareihin, juhliin ja virkistyspäiviin.
Tutustu skumppajoogaan →
Lempeä hyvinvointihetki odottavalle äidille ja läheisille.
Tutustu baby shower joogaan →Ninan ohjauksessa yhdistyvät rauhallinen läsnäolo, kehon kuuntelu, hengitys ja palautuminen.
“Hoidon jälkeen mulla on ollut ihan super inspiroitunut olo ja tunne, että ajatukset alkavat linjaantumaan.”
Nina S“Ninan tunneilla ja hoidossa on jollain lailla hermostoa rauhoittava tunnelma. Hänen tapansa olla läsnä koskettaa.”
Nana B“Sain harjoitteiden kautta rauhallisemman olotilan itselleni ja uusia ajatusmalleja arkeen.”
Satu SHyvä jooga- tai rentoutushetki ei ole pelkkä ohjelmanumero. Sen pitää saada ihmiset pysähtymään, hengittämään ja tuntemaan olonsa turvalliseksi. Nina rakentaa hetken ryhmän ja tilanteen mukaan.
Yritysjooga voidaan toteuttaa kevyenä taukona, tyhy-päivän ohjelmana tai säännöllisenä hyvinvointihetkenä.
Jooga yrityksille tarkoittaa työyhteisölle suunniteltua joogaa, hengitystä ja rentoutusta. Tunti sovitetaan osallistujien tasoon ja yrityksen tilanteeseen.
Kyllä. Yritysjooga voidaan järjestää toimistolla, kokoustilassa, tapahtumapaikassa tai yrityksen omissa tiloissa.
Ei tarvitse. Harjoitus voidaan rakentaa lempeäksi, helposti lähestyttäväksi ja kaikille sopivaksi.
Kevyt 60 minuutin yritysjooga alkaa 220 eurosta + alv. Pidemmät palauttavat kokonaisuudet ja premium-palvelut hinnoitellaan sisällön mukaan.
Ette tarvitse valmista suunnitelmaa. Riittää, että kerrotte osallistujamäärän, ajankohdan ja millaista tunnelmaa haette — Nina ehdottaa teille sopivaa kokonaisuutta.