Jooga yrityksille Uusimaa: lempeä ja helposti lähestyttävä yritysjooga työpaikalle, toimistolle, tyhy-päivään tai säännölliseksi työhyvinvointihetkeksi.
Yli 15 vuoden kokemus joogasta, kehotyöskentelystä, rentoutuksesta ja ryhmien ohjaamisesta.
Jooga yrityksille voi olla rauhallinen ja turvallinen hetki, jossa työntekijät pääsevät liikkumaan lempeästi, hengittämään paremmin ja palautumaan kiireen keskellä.
Kokonaisuus voidaan rakentaa esimerkiksi lempeästä joogasta, kehonhuollosta, hengityksestä ja loppurentoutuksesta. Tarvittaessa tuntiin voidaan yhdistää myös yin-joogaa tai äänimaljarentoutusta.
Jooga yrityksille voi olla yksittäinen palauttava hetki, osa tyhy- tai virkistyspäivää, kokouspäivän rauhoittava tauko tai säännöllinen viikkotunti työpaikalla. Tunti voidaan tuoda yrityksen omiin tiloihin, toimistolle, coworking-tilaan tai erilliseen tapahtumapaikkaan.
Yritysjoogan ei tarvitse olla fyysisesti vaativa harjoitus. Ninan ohjauksessa jooga yrityksille rakennetaan osallistujien mukaan: mukana voi olla kehonhuoltoa, rauhallista liikettä, hengitystä, hermostoa rauhoittavaa rentoutusta ja tarvittaessa äänimaljarentoutusta.
Nina ohjaa yritysjoogaa Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla. Voitte valita kertatunnin, palauttavan pidemmän kokonaisuuden tai premium-hetken, jossa mukana on myös äänimaljarentoutus.
Yrityksen ei tarvitse suunnitella ohjelmaa itse. Riittää, että kerrotte osallistujamäärän, paikan ja toivotun ajankohdan. Nina ehdottaa teille sopivan sisällön, keston ja hinnan.
Yritys voi aloittaa kevyellä tunnilla tai valita pidemmän palauttavan kokonaisuuden.
60 minuutin yritysjooga. Helppo, matalan kynnyksen hyvinvointihetki työyhteisölle.
75 minuuttia joogaa, hengitystä ja ohjattua rentoutusta. Rauhoittaa työpäivän rytmiä selvästi enemmän.
90 minuutin syvärentouttava kokonaisuus, jossa yhdistyvät jooga ja äänimaljarentoutus.
Kyllä. Tunti voidaan rakentaa rauhalliseksi ja helposti lähestyttäväksi, jotta myös ensikertalaiset voivat osallistua turvallisesti.
Kyllä, jos käytössä on rauhallinen tila ja riittävästi lattiatilaa osallistujille.
Se voi sisältää lempeää liikettä, kehonhuoltoa, hengitystä, rentoutusta ja tarvittaessa äänimaljoja.
Ette tarvitse valmista suunnitelmaa. Kertokaa osallistujamäärä, paikka, ajankohta ja tavoite — Nina ehdottaa teille sopivaa kokonaisuutta.
Kertatunnin lisäksi Nina voi rakentaa työyhteisölle jatkuvan yritysjoogan tai laajemman palautumisen kokonaisuuden, jossa yhdistyvät jooga, hengitys, äänimaljat ja kokonaisvaltainen palautuminen.
Sopii yrityksille, jotka haluavat tuoda palautumisen osaksi arkea esimerkiksi kerran viikossa tai kaksi kertaa kuukaudessa.
Yrityksille, jotka haluavat tarjota työntekijöille syvemmän hyvinvointihetken kuin tavallinen joogatunti. Kokonaisuus voidaan rakentaa myös Ninan Naisten palautuminen -osaamisen ympärille.
Haluatteko nähdä, miltä Ninan ohjaus tuntuu asiakkaiden kokemana? Lue asiakaspalautteet Ninan ohjauksesta ja palauttavista hetkistä →